Yoga Festival d’Auray

Mon parcours : Découverte du yoga à la fin des années 70. Pratique régulière du HathaYoga depuis 1990. Formation auprès d’enseignants issus des écoles Sivananda, Iyengar. Diplômée de l’Université Occidentale du Yoga. Diplômée de l’Institut de Yoga Thérapie. Formation à la méditation Pleine Conscience. Enseignante depuis 20 ans.

Mes cours : La Trinité/mer. Larmor Baden. Brech. Vannes.

« Sois donc fort et entre dans ton corps ;
Là tu trouveras un endroit solide pour tes pieds,
Penses-y soigneusement !
Ne vas pas ailleurs,
Rejette toute pensée de choses imaginaires,
Et tiens-toi fermement dans ce que tu es. » (Kabîr, poète soufi XVème)

Se tenir fermement dans les asanas pour développer tous les aspects du yoga : éthique relationnelle (avec soi et les autres), respiration, intériorisation, concentration, méditation, contemplation extatique.

J’enseigne le yoga Iyengar® depuis 10 ans et le pratique depuis 30 ans. Installée à Auray en 2017, j’enseigne dans ma salle en centre-ville.

J’ai découvert une profondeur dans le yoga qui n’a de cesse de m’émerveiller. Les transformations physiques ont évolué en bienfaits physiologiques, organiques, énergétiques, mentaux et spirituels. De la couche superficielle du corps, le yoga permet d’atteindre l’esprit. Comment? En pratiquant des postures et en travaillant sur le souffle, notre vie peut changer. Je vous invite à venir essayer cette expérience le dimanche 18 juin au festival de yoga à Auray.

Le yoga m’a transformée, pourquoi pas vous ?

Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler du yoga Iyengar® ?

BKS Iyengar était un grand maître yogi qui a consacré sa vie à la découverte et à la transmission du yoga en Inde puis en Occident et sur plusieurs continents. Son enseignement est basé sur 3 grands principes : 

• L’alignement du corps dans chaque posture (asana),
• Des postures enseignées dans des séquences établies afin que les effets positifs soient décuplés.
• L’utilisation de supports inventés par BKS Iyengar, afin que les postures deviennent accessibles à tous.

La pratique des postures se fait en profondeur, les explications sont détaillées afin que le pratiquant comprenne et ressente les directions de la posture. La conscience doit pénétrer le corps afin que l’esprit se libère.

Pratiquant depuis de nombreuses années. J’enseigne le yoga aujourd’hui à des fins de bien-être ainsi que thérapeutiques dans mon métier de kinésithérapeute. Dans la droite lignée de Sri Krishnamacharya ma pratique et mon enseignement regroupent : l’assise silencieuse, le Pranayama (exercices respiratoires) et les Asanas (les postures). Cette pratique posturale qui met l’accent sur l’alignement peut aussi bien être dynamique et fluide que tranquille. 

Le cours de salutations au soleil « Surya Namaskar » est une pratique dynamique qui enchaîne des postures debout de manière fluide. Après une préparation nous effectuerons quelques salutations puis des postures assis en récupération.

L’atelier de Pranayama nous fera découvrir les bases du travail respiratoire du Hatha Yoga.

Souffle et Voix : L‘objectif est d’aller rechercher d’où vient la voix pour localiser son identité, l’exprimer pleinement par le chant et la parole. En agissant sur la respiration, nous avons le pouvoir sur notre expression orale. Dans les séances, nous mettons en œuvre des techniques respiratoires qui permettent de contrôler le souffle. Nous protégeons nos cordes vocales, gagnons en puissance, en endurance et en assurance. En contrôlant le souffle, nous contrôlons notre voix pour chanter librement, nous valorisons notre expression, notre parole, notre intention. 
Nous appliquons ces techniques pour méditer en chantant des mantras afin d’équilibrer le mental, élever la conscience, ressentir paix et joie intérieure.

Parcours : Je pratique le Kundalini Yoga depuis 23 ans. Je l’enseigne depuis 13 ans, bientôt 4 ans maintenant en Bretagne. Je suis certifiée par KRI (Kundalini Research Institut, USA)  affiliée à la Fédération Française de Kundalini Yoga. Je suis aussi chanteuse, guitariste, pianiste, auteure compositrice interprète, professeure de voix et formatrice en communication interpersonnelle.

Je propose des cours de Kundalini Yoga en groupe à Vannes, Auray, Baden et Plouharnel, des ateliers « souffle et Voix », des soirées Kirtan et des ateliers à thème (par exemple « comprendre les mécanismes du mental », « se libérer des addictions », « renforcer son système immunitaire »…).  Je propose aussi des séances de coaching individuel pour toute personne souhaitant re-trouver un équilibre physique, psychique, émotionnel et mental.

Élève assidue durant 5 années et enseignante depuis 3 ans, je transmets un Yoga bienveillant et authentique alliant mouvement et respiration, que l’on pourrait associer au Vinyasa Yoga.

Ma pratique est dynamique, fluide et active afin de prendre pleinement conscience de son corps physique et d’inviter le mental à lâcher prise sur les distractions extérieures.

J’aborde, avec simplicité, les fondements de la philosophie du yoga, les techniques de respiration et l’abandon à la relaxation et la méditation.

Chaque cours est unique et fait l’objet d’une thématique particulière dans le but d’explorer la créativité.

Au plaisir de te retrouver sur le tapis 🙏🏼

Mère de trois enfants, j’ai travaillé pendant vingt ans dans différentes branches du commerce, tout en ayant toujours à cœur, en m’impliquant dans des associations ou des manifestations, d’aider les autres.

Convaincue que le corps et l’esprit sont étroitement liés, et que l’harmonie de l’un dépend de l’équilibre de l’autre, mon parcours m’a amenée à être de plus en plus attentive au bien-être d’autrui, dans un esprit d’écoute et de bienveillance.

J’ai donc commencé une formation de Médecine Traditionnelle Chinoise et me suis petit à petit imprégnée de la tradition, de la philosophie et de l’art de vivre taoïstes avec engouement et passion. Après une longue formation sanctionnée par un stage dans un dispensaire au Vietnam, je vis la tradition dans toute son unité.

Je me suis également formée en Reiki, soin alliant méditation et toucher relaxant pour tendre vers un mieux-être par l’équilibre du corps, de l’esprit et des énergies.

Enfin, élève et adepte du Yoga, j’ai enrichi ma pratique auprès de différents professeurs qui m’ont enseigné la beauté et l’âme de cette philosophie de vie, apprenant à expérimenter les postures dans le respect des limites du corps, avec douceur et bienveillance. C’est dans le but de transmettre cet art d’un yoga aligné et fluide que je me suis formée auprès de la fédération française de Green Yoga, un centre de formation professionnel reconnu par Yoga Alliance.

Aujourd’hui, j’enseigne un yoga largement teinté de mes connaissances en médecine traditionnelle chinoise ; le Pranayama et le retour vers soi sont notamment au cœur d’un enseignement qui vous mènera sur le chemin, non de la performance, mais du bien-être et de l’harmonie, sur le tapis comme dans la vie.

Toutes ces approches spécifiques sont complémentaires, s’enrichissent les unes des autres, et constituent une palette sur laquelle nous nous appuierons pour vous aider à retrouver le pouvoir sur votre corps et votre esprit, et cheminer à votre rythme et toujours avec bienveillance vers un mieux-être et un mieux-vivre sur les plans corporel, mental et énergétique.