Yoga Festival d’Auray

Mon parcours : Découverte du yoga à la fin des années 70. Pratique régulière du HathaYoga depuis 1990. Formation auprès d’enseignants issus des écoles Sivananda, Iyengar. Diplômée de l’Université Occidentale du Yoga. Diplômée de l’Institut de Yoga Thérapie. Formation à la méditation Pleine Conscience. Enseignante depuis 20 ans.

Mes cours : La Trinité/mer. Larmor Baden. Brech. Vannes.

« Sois donc fort et entre dans ton corps ;
Là tu trouveras un endroit solide pour tes pieds,
Penses-y soigneusement !
Ne vas pas ailleurs,
Rejette toute pensée de choses imaginaires,
Et tiens-toi fermement dans ce que tu es. » (Kabîr, poète soufi XVème)

Se tenir fermement dans les asanas pour développer tous les aspects du yoga : éthique relationnelle (avec soi et les autres), respiration, intériorisation, concentration, méditation, contemplation extatique.

J’enseigne le yoga Iyengar® depuis 10 ans et le pratique depuis 30 ans. Installée à Auray en 2017, j’enseigne dans ma salle en centre-ville.

J’ai découvert une profondeur dans le yoga qui n’a de cesse de m’émerveiller. Les transformations physiques ont évolué en bienfaits physiologiques, organiques, énergétiques, mentaux et spirituels. De la couche superficielle du corps, le yoga permet d’atteindre l’esprit. Comment? En pratiquant des postures et en travaillant sur le souffle, notre vie peut changer. Je vous invite à venir essayer cette expérience le dimanche 23 juin au festival de yoga à Auray.

Le yoga m’a transformée, pourquoi pas vous ?

Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler du yoga Iyengar® ?

BKS Iyengar était un grand maître yogi qui a consacré sa vie à la découverte et à la transmission du yoga en Inde puis en Occident et sur plusieurs continents. Son enseignement est basé sur 3 grands principes : 

• L’alignement du corps dans chaque posture (asana),
• Des postures enseignées dans des séquences établies afin que les effets positifs soient décuplés.
• L’utilisation de supports inventés par BKS Iyengar, afin que les postures deviennent accessibles à tous.

La pratique des postures se fait en profondeur, les explications sont détaillées afin que le pratiquant comprenne et ressente les directions de la posture. La conscience doit pénétrer le corps afin que l’esprit se libère.

Pratiquant depuis de nombreuses années. J’enseigne le yoga aujourd’hui à des fins de bien-être ainsi que thérapeutiques dans mon métier de kinésithérapeute. Dans la droite lignée de Sri Krishnamacharya ma pratique et mon enseignement regroupent : l’assise silencieuse, le Pranayama (exercices respiratoires) et les Asanas (les postures). Cette pratique posturale qui met l’accent sur l’alignement peut aussi bien être dynamique et fluide que tranquille. 

Le cours de salutations au soleil « Surya Namaskar » est une pratique dynamique qui enchaîne des postures debout de manière fluide. Après une préparation nous effectuerons quelques salutations puis des postures assis en récupération.

L’atelier de Pranayama nous fera découvrir les bases du travail respiratoire du Hatha Yoga.

Le Kundalini Yoga est considéré comme le yoga de l’éveil de la conscience. C’est une pratique plutôt dynamique et tonique, particulièrement puissante dans ses effets. La pratique consiste à utiliser une diversité d’outils comme les postures (asana), le mouvement, les exercices respiratoires (pranayama), les mantras, la relaxation et la méditation. En pratiquant régulièrement le Kundalini Yoga, vous renforcez votre système nerveux et stimulez le système glandulaire. Ceci permet de préserver l’équilibre physique, mental, psychique et émotionnel. Il est accessible à toute personne, débutante ou initiée au yoga.

Le voyage sonore : agir sur la respiration, pour apprendre à contrôler le souffle, son rythme, son amplitude, en mettant en oeuvre des techniques respiratoires. Vous développez ainsi vos capacités vocales, vous apprenez à oser chanter librement, de manière splontanée, à écouter pour créer, harmoniser avec le groupe.

Parcours : J’ai commencé le Kundalini Yoga depuis l’an 2000 et l’enseigne depuis 2010. Je suis certifiée par KRI (Kundalini Research Institut, USA)  affiliée à la Fédération Française de Kundalini Yoga. Je suis aussi chanteuse, guitariste, pianiste, auteure compositrice interprète, professeure de voix et formatrice en communication interpersonnelle.

 Cours de Kundalini Yoga en groupe à Vannes, Auray, Baden et Locmariaquer, ateliers « Souffle et Voix » à Locmariaquer, séances « 0uvrir La Voie », soirées Kirtan et  ateliers à thème  (« comprendre les mécanismes du mental », « se libérer des addictions », « renforcer son système immunitaire »…). Coaching individuel possible pour toute personne souhaitant re-trouver un équilibre physique, psychique, émotionnel et mental.

Élève assidue durant 5 années et enseignante depuis 3 ans, je transmets un Yoga bienveillant et authentique alliant mouvement et respiration, que l’on pourrait associer au Vinyasa Yoga.

Ma pratique est dynamique, fluide et active afin de prendre pleinement conscience de son corps physique et d’inviter le mental à lâcher prise sur les distractions extérieures.

J’aborde, avec simplicité, les fondements de la philosophie du yoga, les techniques de respiration et l’abandon à la relaxation et la méditation.

Chaque cours est unique et fait l’objet d’une thématique particulière dans le but d’explorer la créativité.

Au plaisir de te retrouver sur le tapis 🙏🏼